Stimmung
Singen kann die allgemeine Stimmung verbessern. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Singen den Cortisol-Pegel sinken lässt, dem lästigen "Stresshormon", das auch zu Bluthochdruck führen kann. Singen steigert aber auch den Oxytocin-Pegel, der "Liebesdroge", die Sie sich Ihren Mitmenschen näher fühlen lässt.
Gesundheit
Zusätzlich zu den Vorzügen in Hinsicht auf die Stimmung, verbessert Singen ebenfalls Ihre Gesamtgesundheit. Wetten, dass Sie es nicht bemerken, aber Sie machen beim Singen ein Mini-Workout. Singen trainiert das Zwerchfell, die Schultern, Rücken und selbst die Bauchmuskulatur! Wir würden uns jederzeit für Singen statt eines Marathons entscheiden ;-p
Schlaf
Singen ist außerdem dafür bekannt, dass es den Schlaf verbessert und Schnarchen reduziert. In neueren Studien wurden Teilnehmer gebeten über drei Monate ein genaues Singtraining zu befolgen. Die Teilnehmer konnten von besserem Schlaf und weniger Schnarchen berichten.
Also singen Sie weiter! Hier kommen einige unserer Lieblingstitel zum Loslassen und Stress loswerden:
- Let It Be, bekannt durch The Beatles
- Eye of the Tiger, bekannt durch Survivor
- Respect, bekannt durch Aretha Franklin
- FourFiveSeconds, bekannt durch Rihanna
- Let it Go, bekannt durch Frozen
- Cheerleader, bekannt durch OMI
- Don't Know Why, bekannt durch Norah Jones
- The Lazy Song, bekannt durch Bruno Mars
- The A Team, bekannt durch Ed Sheeran
- Build Me Up Buttercup, bekannt durch The Foundations
Haben wir was vergessen? Was singen Sie gerne, um Stress loszuwerden?
